Cette formation vous permettra d’exploiter votre rayonnement intérieur et extérieur pour trouver le sens et la direction que vous voulez donner à votre vie,devenir votre libre arbitre qui vous conduira sur le chemin de la réussite avec dignité et authenticité et d’alimenter une vision nouvelle et élégante de vous-même,

Si vous êtes…

• Motivé(e)
• Persévérant(e)
• Courageux(se)

… cette formation simple et concrète est faite pour vous. Elle s’adresse à tout public qui désire prendre son envol et recevoir le cadeau de la liberté riche en croissance et en aventure.

« Où que tu ailles, vas y avec ton coeur » Confucius

OBJECTIFS

• Rétablir l’équilibre sur le plan physique, mental et émotionnel.
• Exploiter les ressources qui sommeillent en vous.
• Trouver l’harmonie avec votre nature profonde.
• S’ouvrir à des possibilités nouvelles pour réaliser vos projets et trouver votre épanouissement personnel.

CONTENU

1 - LE CORPS ET SES VERTUS

Le corps est précieux. Il est la plate-forme de l’esprit.

Trouver l’attitude physique juste et positive.
- Approfondir la connaissance de votre corps par l’observation de soi.
- Acquérir votre sécurité, votre équilibre, trouver votre espace,
- Gérer votre respiration et votre détente,
- Développer la perception de vos sensations, vos sens,
- Augmentez votre concentration,
- Activer votre imaginaire et visualisation,
- Vivre l’ici et maintenant, le lâcher prise - - -

« Le cœur a ses raisons que la raison n’a pas ». Pascal.

2 - CRÉATEUR DE VOTRE RÉALITÉ

Etre gagnant en modifiant vos pensées.

Trouver les attitudes mentales justes et positives.

Vivre votre existence avec conscience. La pensée est votre plus grande richesse. Elle a le pouvoir d’attirer, de créer, d’accomplir les changements.
- Maîtriser, reconnaître et libérer vos pensées gênantes,
- Penser à leurs contraires,
- Reconnaître vos valeurs,
- Utiliser vos ressources,
- Emettre, projeter et entretenir des pensées et des actions positives
- Eveiller votre intuition,
- Apprendre à visualiser vos réalisations.

« Changer vos pensées et la vie changera». La clé

3 - LE RESPECT DE SOI

Vous acceptez et progressez vers la sécurité pour une existence en accord profond avec vos rythmes et vos cycles internes.

Trouver les attitudes justes :

- S’accepter et se donner le droit d’être soi même sans jugement, juste dans l’observation,
- Se donner le temps de changer,
- Repérer et libérer vos propres conflits ou dualités,
- Etre sincère et authentique,
- Reconnaître vos désirs et vos besoins,
- Se faire plaisir,
- Avoir de la gratitude,
- Trouver l’estime et la confiance en soi.

« Toutes les fleurs de l’avenir sont dans les semences d’aujourd’hui ». Proverbe chinois.

4 - DEVENIR RESPONSABLE DE VOTRE VIE

Prendre conscience de ce que vous êtes, de ce que vous dites et de ce que vous faîtes. Faire face à votre vérité et agir en conséquence.

Trouver les attitudes justes :

- Reconnaître vos limites, vos doutes,
- Développer votre volonté,
- Utiliser les ressources qui vous valorisent,
- Savoir s’engager et se désengager,
- Oser dire non avec sincérité,
- Prendre et assumer vos décisions,
- Se pardonner,
- Œuvrer avec discernement et efficacité.

« La vie n’est pas au dehors mais en dedans ». L’énigme du sphinx

5 - RÉUSSIR SA PROPRE VICTOIRE

Saisir la vie à bras le corps et trouver l’équilibre et la joie de vivre.

Définir vos besoins et vos buts qui deviendront réalités.

Trouver les attitudes justes :

- Construire avec ce que je suis,
- Prendre conscience de vos priorités,
- Développer votre conscience intuitive et créative,
- Définir avec clarté vos projets,
- Utiliser vos sens au mieux de leur capacité,
- Visualiser et ressentir totalement sa réussite dans le présent.

« Ce qui approche de la vérité ne marche plus mais danse ». Nietsche

ORGANISATION

La formation s’effectue à raison de 5 stages de 2 jours répartis sur 6 mois.

Dates
23 et 24 octobre 2010                                Le corps et ses vertus
27 et 28 novembre 2010                           Créateur de votre réalité
07 et 08 janvier 2011                                 Le respect de soi
19 et 20 février 2011                                   Devenir responsable de votre vie
02 et 03 avril 2011                                       Réussir sa propre victoire

Lieu de la formation :
Hôtel AQUILON   Rond point Océanis   44 600 Saint NAZAIRE
Tel : 02 51 766 766   -   Mail : hotel.aquilon@wanadoo.fr
Lors de votre inscription, nous vous fournirons le plan d’accès et si besoin les  possibilités d’hébergement.

Tarif et conditions :
150 € par stage de 2 jours soit 750 € sur la totalité de la formation.
Plus participation à la location de la salle répartie en fonction du nombre de participants.
Possibilité de repas en commun.
Paiement échelonné possible. Facture fournie.

Consulter la rubrique “conférences”.
Pour toute autre information, je vous invite à me contacter.

Lundi à 18 h 30
Mardi à 18 h 30
Mercredi à 14 h 15
Durée de la séance : 1h15

(Une séance d’essai gratuite possible)

Tarifs

Abonnement au trimestre   140 €
* 10 séances le 4ème trimestre 2010
* 10 séances le 1er trimestre  2011
* 10 séances le 2ème trimestre  2011

Abonnement à l’année   378 €
* 30 séances 2010/2011

Paiement échelonné possible.

Adolescents et étudiants :
Durée : 45 mn
Tarifs : 45 €

Vers l’éveil à soi-même

Développer votre capital humain et réussir votre propre victoire.

Prendre son envol, devenir son libre-arbitre.

Trouver le sens et la direction que vous voulez donner à votre vie.

Le vendredi 08 octobre à 20h30

à l’hôtel  “AQUILON” rond point Océanis  44 600 Saint NAZAIRE
pour la location de la salle, participation 5€.

Un atelier de Sophrologie est proposé l’après-midi : voir rubrique “stages”.

Le mercredi 13 octobre à 18h30

à la librairie  “DIFFERENCES” 35 chaussée de la Madeleine  44 000 NANTES
pour la location de la salle, participation 3€.

Depuis 1960 cette méthode a été créé par le professeur A.CAYCEDO.

C’est à la fois une science et un art de l’épanouissement personnel.

La Sophrologie est une méthode :

- Thérapeutique : elle vous protège et vous permet de récupérer une harmonie physique et mentale.

- Pédagogique : elle enseigne des procédés qui favorisent votre développement personnel.

- Psychologique : elle éveille et dynamise la conscience qui vous amènera vers le chemin de la réussite.

Elle est utilisée dans tous les domaines et pour tout public.

Voir stages spécifiques

Le coaching en développement personnel  s’articule en deux phases :
- La découverte et l’approfondissement de vos capacités et de votre potentiel intérieur.
- L’accompagnement à la concrétisation de vos projets personnels ou professionnels.

La démarche est fondée sur le dialogue avec le coach qui détermine pour vous à chaque étape, les clés les mieux adaptées pour favoriser la réalisation de vos projets.

« Ce qu’on doit chercher à savoir, c’est de quelle façon,
on doit vivre sa vie pour quelle soit la meilleure possible ». Socrate

Educateur de bien être, Nicole Lefeuvre-Laignel, sophro-thérapeute fait appel à des techniques basées sur la respiration, la détente, la visualisation pour aller vers une attitude mentale positive. L’objectif du sophro-thérapeute est de vous aider à progresser vers la connaissance et la confiance en soi.

Comment gérer peurs, émotions, sentiments, stress, dépendances, blocages…

La thérapie brève vous amène à prendre de la distance, à vous libérer par rapport à des somatisations et des traumatismes divers pour générer des changements.

Elle va vous conduire à un mieux être et une meilleure relation avec soi et avec les autres.

Lundi à 18 h 15

Mardi  “initiés” à 18 h 15

Mercredi à 14 h 15

Durée de la séance : 1h15

(Une séance d’essai gratuite possible)

Tarifs

32 séances (à l’année) - 400 €

12 séances le 4ème trimestre  2009 - 168 €

10 séances le 1er trimestre  2010 - 140 €

10 séances le 2ème trimestre  2010 - 140 €

Paiement par mensualisation possible.

Séances individuelles

. Adultes :
Durée : 1h15 - 55 €

. Adolescents et étudiants :
Durée : 45 mn - 45 €

Aller vers un nouveau souffle

Pour changer mon comportement, je gère mon mental.

J’acquière… calme, concentration, confiance, combativité et créativité !

Grâce à un travail sur la respiration, la visualisation, l’anticipation, la gestion des émotions, les ressources plus profondes de chacun sont mobilisées ce qui permet d’accroître proportionnellement ses qualités physiques.

Cette méthode apporte en plus au quotidien un mieux être, une meilleure qualité de vie et un épanouissement tout entier de la personne.

On ne compte plus les succès des sportifs quelque soit l’activité grâce à cette méthode.